Specifik Fobi

Vi alla har rädslor inför situationer, saker eller platser, men när rädslan för detta blir ohanterbart kan man lida av en fobi. 10-15% av den svenska befolkningen lider av detta. Om man lider av en fobi försöker man undvika den situationen/saken/platsen/ som skapar ångest.

Ångesten kan t ex visa sig genom att man kallsvettas, blir yr, svimmar, får hjärtklappning, mår illa, börjar darra eller att man helt enkelt grips av panik när man ser/upplever det man har en fobi för.

Inom psykiatrin använder man sig av specifika begrepp för att beskriva fobin. Här följer en lista på de 10 vanligaste fobierna.

• Akrofobi - höjdskräck

• Ophidiofobi - ormrädsla

• Araknofobi -  rädsla för spindlar

• Emetofobi - rädsla för att kräkas

• Brontofobi - rädsla för åska

• Mysofobi - smutsskräck

• Aerofobi - flygrädsla

• Klaustrofobi - rädsla för att bli instängd
• Trypanofobi - spruträdsla
• Skotofobi - rädsla för mörker

Man kan bli av med sina fobier genom KBT (kognitiv beteendeterapi). Det går ut på att exponera sig mot sina fobier, dvs att i små steg utsätta sig för det man tycker är obehagligt tills det inte känns obehagligt längre.