OCD

OCD är en förkortning av Obsessive Colmpulsive Disorder och betyder "tvångsmässig störning". Om du lider av OCD som också kallas "tvångssyndrom", har du ofta en känsla av att du måste tänka eller göra på ett visst sätt för att motverka ångest. Troligtvis lider du både av tvångstankar och tvångshandlingar (ibland bara tvångstankar). En tvångstanke börjar oftast med "tänk om".

Exempel:

"Tänk om jag inte drog ur kontakten ur strykjärnet".

"Tänk om jag glömde låsa dörren".

Trots att du egentligen vet att du drog ut kontakten eller låste dörren känner du ett tvång att kontrollera detta flera gånger om för att vara helt säker. Detta kallas för en tvångshandling. En tvångshandling innebär alltså att du känner dig tvingad att utföra något, säga ett specifikt ord eller räkna till ett visst tal för att motverka ångest eller obehagskänslor.

Exempel på tvångshandlingar:

"Måste kolla att jag stängt av kaffebryggaren minst tre gånger innan jag går hemifrån".

"Måste trippelkolla att vattenkranen är avslagen".

"Måste tvätta händerna tio gånger i timmen".

"Måste dra mascaraborsten 13 gånger på varje öga".

"Upprepa ett specifikt ord fem ggr i tankarna".

En tvångshandling innebär alltså en känsla av att du måste utföra en ritual eller undvika något för att slippa ångest eller obehagskänslor och för att allt ska "kännas rätt".

Om du lider av OCD är du väldigt upptagen av noggrann städning och hygien, men också av symmetri. Du kan t ex vara väldigt noga med att allt ska ha samma höjd och längd eller att bordsstolarna ska stå exakt rätt. Mycket av din tid kan därför gå till att få allting att "kännas rätt". Alla kan ha tvångsliknande tankar och beteende lite då och då, men när det blir ett påtagligt problem eller tar upp en stor del av din vardag kan du lida av OCD.

Du kan bli frisk från OCD och den vanligaste behandlingen är KBT (kognitiv beteendeterapi), SSRI-mediciner eller en kombination av båda.

OCD förväxlas ofta med Tvångsmässig personlighetsstörning.